Dit programma is voor iedereen geschikt, en met name voor mensen die meer mindful in het leven willen staan. Onderliggende klachten kunnen variëren, maar er hoeft geen sprake te zijn van klachten om mindfulness te volgen.

Dit programma is bedoeld voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.

Dit programma is geschreven voor mensen die willen weten hoe ze het best om kunnen gaan met geld.

Dit programma is bedoeld voor mensen die willen leren hoe ze beter kunnen ontspannen en welke oefeningen hen hierbij helpen.

Vind je het moeilijk om assertief te zijn en voor jezelf op te komen? Dit programma helpt je om assertiever gedrag te tonen.

Dit programma is bedoeld voor ouders van kinderen tussen de 6 en 12 jaar, die zich zorgen maken over of veel ruzie hebben met hun kind.

De overgang is een periode waarin het lichaam op zoek gaat naar een nieuwe hormonale balans. Dit programma bevat informatie over wat de overgang is en welke klachten je kan ervaren, zodat je beter begrijpt hoe de klachten ontstaan. Vervolgens krijg je meer informatie over hoe je het beste kan omgaan met de overgangsklachten.

Dit programma geeft uitleg over en tips bij overspanning en burn-out. In drie fases ga je werken aan je herstel.

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.

Piekeren is het veel, lang en vaak zorgelijk nadenken over een probleem of iets vervelends, zonder dat je tot een oplossing komt. In dit programma ga je uitzoeken waarom je piekert. Je krijgt verschillende manieren aangereikt om je piekergedachten te voorkomen of te stoppen.

Dit programma is geschikt voor iedereen die meer structuur wil aanbrengen in het dagelijkse leven.

Bij het verliezen van een naaste staat je leven op zijn kop. Dit kan zich uiten in problemen op een of meerdere gebieden in je leven. In dit programma wordt uitleg gegeven over rouw, krijg je schrijfopdrachten en praktische tips.

Dit programma is bedoeld voor mensen die problemen ervaren op seksueel gebied, en vinden dat ze, ongewild, te veel tijd besteden aan het zoeken naar seks of porno en hier graag iets aan willen veranderen.

Het programma Slaap & Shifts is gemaakt voor mensen die op onregelmatige tijden werken en daardoor last hebben van slaapproblemen. In het programma krijg je informatie en praktische tips, en ga je zelf onderzoeken onderzoeken welke dingen jij kunt veranderen zodat je beter slaapt en je je daardoor ook beter voelt.

Dit programma is bedoeld voor mensen met een slechte gewoonte, waar ze vanaf willen (bijvoorbeeld roken, snoepen of nagelbijten). Het programma is bedoeld voor lichte tot matige klachten, bij zwaardere verslaving zal intensievere begeleiding nodig zijn en we raden je in dat geval dan ook aan om hiervoor hulp te zoeken.

Sociale angst kan veel impact hebben op je leven, je bent bang dat anderen negatief of slecht over jou denken. Dit herken je misschien wel. Mensen met sociale angst zijn veel bezig met nadenken over hoe zij zich gedragen, het kan daardoor ontzettend veel energie kosten om ergens heen te gaan. Ontzettend vervelend dus. In dit programma ga je hiermee aan de slag.

Dit programma is bedoeld voor mensen met somberheidsklachten, zowel preventief als wanneer je al lichte tot matige somberheidsklachten hebt.

StressLes is een laagdrempelig programma en is bedoeld voor iedereen die af en toe of vaker last heeft van stress. Je krijgt uitleg over stress en praktische tips om stress (weer) de baas te worden.

Veerkracht gaat over het vermogen dat je hebt om te herstellen als je te maken hebt gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis. In dit programma leer je meer over wat veerkracht is en ga je aan de slag met het vergroten van jouw veerkracht.

In dit programma leer je meer over jouw zelfbeeld en hoe je dit beeld over jezelf kunt beïnvloeden.