ONLINECOACHINGENTRAINING.NL

TRAINING

Heb je een specifiek onderwerp waar je in je eigen tijd mee aan de slag wilt? Hier vind je diverse trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkelingen. Ze zijn te volgen via een tablet, mobiele telefoon of desktop. Werk in je eigen tempo met de beste psychologen en coaches. De trainingen zijn ontwikkeld in samenwerking met experts en ervaringsdeskundigen en zijn daarnaast gebaseerd op bewezen behandelmethodes.

Al deze trainingen zijn te verkrijgen voor €49,- exclusief BTW. Wanneer we de betaling voor een training hebben ontvangen, krijg je direct een link en kun je direct starten met de gekozen training.


ONZE TRAININGEN:

Acceptatie

Als je iets vervelends hebt meegemaakt, is het soms lastig om dit een plekje te geven en dit te accepteren. In het programma ‘Acceptatie’ ga je aan de slag met het accepteren van gevoelens, situaties en het accepteren van jezelf

LEES MEER

Alcohol onder controle

In dit programma ga je in verschillende stappen werken aan jouw drinkgewoonten, het behouden van motivatie en ga je aan de slag met stressregulatie

LEES MEER

Angst voor de tandarts

In dit programma krijg je achtergrondinformatie over angst, wat je inzicht geeft in je klachten. Daarnaast leer je verschillende technieken om je angst te verminderen.

LEES MEER

Autisme in de partnerrelatie

Het programma is geschreven voor mensen die een partner hebben met een diagnose ASS (Autisme Spectrum Stoornis).

LEES MEER

Balans

Dit programma is bedoeld voor (jong)volwassenen die bewust of onbewust op zoek zijn naar balans in hun leven.

LEES MEER

Bewegen

Het programma is geschreven voor iedereen die meer willen bewegen. Dit kunnen kleine stapjes zijn, zoals vaker de fiets nemen naar je werk of grotere stappen, zoals intensiever sporten.

LEES MEER

Bewegen bij lichamelijke klachten

Dit programma is bedoeld voor mensen die pijnklachten ervaren of last hebben van chronische ziekten, zoals COPD en die meer willen bewegen. Dit kunnen kleine stapjes zijn, zoals vaker de fiets nemen naar je werk of grotere stappen, zoals intensiever sporten.

LEES MEER

Communiceren

In dit programma ga je aan de slag met communiceren en word je bewust van wat jouw manier van communiceren is.

LEES MEER

Druk en afgeleid

Dit programma is bedoeld voor mensen die vaak druk en afgeleid zijn. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van een onrustig lichaam of een vol hoofd. Ook is het programma geschikt voor mensen met AD(H)D-klachten.

LEES MEER

Eenzaamheid

Het programma is bedoeld voor jongeren, volwassenen en ouderen die gevoelens van eenzaamheid ervaren en daaraan willen werken. Het kan zijn dat je weinig mensen om je heen hebt, maar het kan ook zijn dat je je eenzaam voelt ondanks dat je een rijk sociaal netwerk hebt. Beide vormen van eenzaamheid komen in het programma aan bod.

LEES MEER

Emotie eten

Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met eetbuien en hier aan willen werken. Het kan zijn dat je een gediagnosticeerde eetstoornis hebt, zoals Binge Eating Disorder of Boulimia, maar ook zonder een dergelijke diagnose is dit programma geschikt.

LEES MEER

Geluk

Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met eetbuien en hier aan willen werken. Het kan zijn dat je een gediagnosticeerde eetstoornis hebt, zoals Binge Eating Disorder of Boulimia, maar ook zonder een dergelijke diagnose is dit programma geschikt.

LEES MEER

Kanker - na de behandeling

Programma voor mensen met kanker, in de fase na de behandeling.

LEES MEER

Kanker - na de diagnose

Programma voor mensen met kanker, in de fase na de diagnose.

LEES MEER

Kanker - tijdens de behandeling

Programma voor mensen met kanker, in de fase tijdens de behandeling.

LEES MEER

Kennis van gezondheid

Dit programma is geschreven voor mensen die op een breed vlak basisinformatie willen ontvangen over gezondheid. Het kan gaan om vragen over leefstijl, over psychische klachten, over de weg in de zorg in Nederland of basisvragen over veelvoorkomende klachten.

LEES MEER

Leefstijl

Het programma is geschikt voor volwassenen met stress angst of somberheidsklachten die om die reden baat kunnen hebben bij een leefstijlinterventie.

LEES MEER

Lekker slapen

Het programma is bedoeld voor mensen die last hebben van slaapproblemen. Deze slaapproblemen uiten zich in het slecht kunnen inslapen, doorslapen en moeite hebben met wakker worden. Als je de diagnose insomnia hebt, raden we je aan dit programma te volgen onder begeleiding van een arts of psycholoog.

LEES MEER

Mantelzorg

Dit programma is geschreven voor mensen die zorgen voor een naaste, zoals je vader met hersenletsel, je kind met een beperking of je partner met een psychische stoornis. Dit programma is geschreven voor verschillende situaties. Als je net begint met mantelzorgen kan je behoefte hebben aan veel praktische informatie, terwijl als de zorg steeds intensiever wordt, je behoefte kan hebben aan meer houvast en rust in de emotionele tijd.

LEES MEER

Mijn sociale omgeving

Dit programma is geschreven voor mensen die willen werken aan de relaties in hun omgeving. Het kan zijn dat je eenzaam bent, maar het kan ook zijn dat je moeite hebt met communiceren of dat je in twee culturen leeft.

LEES MEER

Mindfulness

Dit programma is voor iedereen geschikt, en met name voor mensen die meer mindful in het leven willen staan. Onderliggende klachten kunnen variëren, maar er hoeft geen sprake te zijn van klachten om mindfulness te volgen.

LEES MEER

Omgaan met emoties

Dit programma is bedoeld voor mensen die moeite hebben met het herkennen, verwerken en/of uiten van emoties.

LEES MEER

Omgaan met geld

Dit programma is geschreven voor mensen die willen weten hoe ze het best om kunnen gaan met geld.

LEES MEER

Ontspanning

Dit programma is bedoeld voor mensen die willen leren hoe ze beter kunnen ontspannen en welke oefeningen hen hierbij helpen.

LEES MEER

Opkomen voor jezelf

Vind je het moeilijk om assertief te zijn en voor jezelf op te komen? Dit programma helpt je om assertiever gedrag te tonen.

LEES MEER

Oplossingsgericht opvoeden

Dit programma is bedoeld voor ouders van kinderen tussen de 6 en 12 jaar, die zich zorgen maken over of veel ruzie hebben met hun kind.

LEES MEER

Overgang

De overgang is een periode waarin het lichaam op zoek gaat naar een nieuwe hormonale balans. Dit programma bevat informatie over wat de overgang is en welke klachten je kan ervaren, zodat je beter begrijpt hoe de klachten ontstaan. Vervolgens krijg je meer informatie over hoe je het beste kan omgaan met de overgangsklachten.

LEES MEER

Overspanning en burn-out

Dit programma geeft uitleg over en tips bij overspanning en burn-out. In drie fases ga je werken aan je herstel.

LEES MEER

Pesten en agressie op de werkvloer

Het programma is ontwikkeld voor volwassenen die zich niet prettig of onveilig voelen op hun werk.

LEES MEER

Piekeren

Piekeren is het veel, lang en vaak zorgelijk nadenken over een probleem of iets vervelends, zonder dat je tot een oplossing komt. In dit programma ga je uitzoeken waarom je piekert. Je krijgt verschillende manieren aangereikt om je piekergedachten te voorkomen of te stoppen.

LEES MEER

Planning en structuur

Dit programma is geschikt voor iedereen die meer structuur wil aanbrengen in het dagelijkse leven.

LEES MEER

Rouw

Bij het verliezen van een naaste staat je leven op zijn kop. Dit kan zich uiten in problemen op een of meerdere gebieden in je leven. In dit programma wordt uitleg gegeven over rouw, krijg je schrijfopdrachten en praktische tips.

LEES MEER

Seks en/of pornoverslaving

Dit programma is bedoeld voor mensen die problemen ervaren op seksueel gebied, en vinden dat ze, ongewild, te veel tijd besteden aan het zoeken naar seks of porno en hier graag iets aan willen veranderen.

LEES MEER

Slaap en shifts

Het programma Slaap & Shifts is gemaakt voor mensen die op onregelmatige tijden werken en daardoor last hebben van slaapproblemen. In het programma krijg je informatie en praktische tips, en ga je zelf onderzoeken onderzoeken welke dingen jij kunt veranderen zodat je beter slaapt en je je daardoor ook beter voelt.

LEES MEER

Slechte gewoontes

Dit programma is bedoeld voor mensen met een slechte gewoonte, waar ze vanaf willen (bijvoorbeeld roken, snoepen of nagelbijten). Het programma is bedoeld voor lichte tot matige klachten, bij zwaardere verslaving zal intensievere begeleiding nodig zijn en we raden je in dat geval dan ook aan om hiervoor hulp te zoeken.

LEES MEER

Sociale angst

Sociale angst kan veel impact hebben op je leven, je bent bang dat anderen negatief of slecht over jou denken. Dit herken je misschien wel. Mensen met sociale angst zijn veel bezig met nadenken over hoe zij zich gedragen, het kan daardoor ontzettend veel energie kosten om ergens heen te gaan. Ontzettend vervelend dus. In dit programma ga je hiermee aan de slag.

LEES MEER

Somberheid

Dit programma is bedoeld voor mensen met somberheidsklachten, zowel preventief als wanneer je al lichte tot matige somberheidsklachten hebt.

LEES MEER

Stressles

StressLes is een laagdrempelig programma en is bedoeld voor iedereen die af en toe of vaker last heeft van stress. Je krijgt uitleg over stress en praktische tips om stress (weer) de baas te worden.

LEES MEER

Veerkracht

Veerkracht gaat over het vermogen dat je hebt om te herstellen als je te maken hebt gehad met een stressvolle of verdrietige gebeurtenis. In dit programma leer je meer over wat veerkracht is en ga je aan de slag met het vergroten van jouw veerkracht.

LEES MEER

Zelfbeeld

In dit programma leer je meer over jouw zelfbeeld en hoe je dit beeld over jezelf kunt beïnvloeden.

LEES MEER

"Succes is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts"

— Sir Winston Churchill