Ken je dat? Je laat een situatie of persoon jouw humeur beïnvloeden. Ineens ben je met niks anders meer bezig in je hoofd. Heel leuk als dit natuurlijk iets positiefs is, bijvoorbeeld wanneer je een onwijs mooi event hebt neergezet, of je verliefd bent geworden op iemand. Soms is het helaas alleen zo dat een situatie of persoon je op een negatieve manier bezig kan houden.

Hoe ga je hier dan mee om? In onderstaand filmpje heb ik een oefening waarbij je iets of iemand net even wat meer van je af kan zetten.

Op deze manier kan je soms weer net even wat objectiever naar de situatie kijken, kan je wat relaxter slapen of kan je je beter focussen op andere dingen in het leven.
Zelf pas ik dit ook soms toe en mij heeft het al meerdere keren geholpen.

Doe er vooral je voordeel mee!